comment renforcir le someil d'un enfant qui dort déjà 11h par nuit
Une femme de 31 ans
mon enfant de 5 ans dort environ 11h par nuit, de très belle nuit de sommeil !! je trouve qu'il n'est pas necessairement assez reposer.. parfois il devrait faire une sieste l'après-midi, mais ne veut pas en faire, mais ca lui aiderait grandement !! ... quel serait vos conseils ? est-ce que la melatonine serais efficace vous croyez?
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Nathalie Gagnon · il y a 3 ans
Bonjour,
Voici le nombre d'heures de sommeil suggéré pour un enfant: https://douglas.research.mcgill.ca/fr/sommeil-et-enfant-donnees-scientifiques
Votre enfant semble dormir suffisamment pour son âge.
Est-il à l'école?
Avez-vous tenté de lui faire faire une sieste? Si oui, dort-il?
Parfois, la problématique des siestes, c'est que l'enfant est difficilement couchable le soir venu.
De plus, la mélatonine est sécrétée par le corps lorsqu'il fait noir. La mélatonine exogène n'est pas recommandée dans le situation présente.
Une femme de 31 ans · il y a 3 ans
Oui exactement il va a l'école.
ce qui est des siestes il refuse dans faire alors on lui propose une relaxation.. mais fini toujours par faire autre chose de relaxant plus tot que dormir. Il combat tellement sont someil. Alors sa fait que nous avons des crises à gérer par faute de fatigue
Nathalie Gagnon · il y a 3 ans
Je comprends.
Arrive-t-il à faire une sieste la fin de semaine?
Une femme de 31 ans · il y a 3 ans
Non il nous la refuse toujours.. mais ses la première semaine complète d'école cet semaine. Peut-être avec la fatigue accumulée que les prochain week-end il dormira.. alors vous croyez que la melatonine n'aiderais pas dans son cas ?
Nathalie Gagnon · il y a 3 ans
Vous dites qu’il dort déjà 11 heures la nuit, alors il dort déjà très bien la nuit.
Une femme de 31 ans · il y a 3 ans
Parfais merci beaucoup pour vos conseil :)
Nathalie Gagnon · il y a 3 ans
Je vous souhaite une belle soirée.
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