J'ai une sensation de brûlement dans la gorge à la fin de mes entraînements. Que puis-je faire pour atténuer cet effet?

Question

Je m'entraîne régulièrement mais c'est nouveau cette intensité. J'ai déjà eu des brulements mais je réglais facilement avec un verre de lait. Bonjour, Je dirais que les brulements durant 15 min avant la fin de mon entraînement (il dure 1 heure) et au moins 2 heures après celui-ci. Je ne prends pas de médicaments, mais je mange des produits laitiers, ça assoupie un peu. Je vous remercie beaucoup pour vos réponses! Votre service est génial et je vais le recommander à mes proches! :)

Naji-tom Samaha · Accepted Answer

Bonjour! Plusieurs facteurs peuvent entrer en jeu ici, notamment le fait de forcer durant un exercice intense. Je pourrais vous suggérer de manger au moins 1 heure avant votre entraînement, et de favoriser un repas léger, et de diminuer la consommation de produits acides/irritants. Par ailleurs, il manque des infos à la question, notamment combien de temps les brûlements durent après leur apparition, si vous avez d'autres symptômes, si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre... Finalement, je tiens à vous mentionner que le lait peut augmenter la sécrétion d'acide dans l'estomac; il serait sage d'éviter sa consommation durant vos épisodes de ''reflux''. Pour plus d'infos personnalisées, n'hésitez pas à voir votre pharmacien