Je ressens une brûlure à ma hanche droite depuis que j'ai commencé à m'entraîner. Quoi faire?

Question

Depuis octobre 2017 je fais des exercices plus regulier, genre des cours de body step, body pump (exercices avec alteres) je suis avec Energie Cardio pour elle. Et depuis environ 1 mois (mars) je ressens une genre de brulure sur le cote droit de ma hanche. Je peux fonctionner normalement mais ca chauffe et je me demande pourquoi. Est-ce qu'il y a qqchose que je peux faire pour regler me probleme. Est-ce que je dois mettre de la glace ou autre. Merci

Maryam Alrifaee · Accepted Answer

Bonjour. Si vous souffrez d'une douleur musculaire ou une inflammation, appliquer de la glace 3 à 4 fois par jour peut soulager la douleur. Le mieux est de mettre de la glace dans un sac de plastique et de l'envelopper avec une serviette puis de l'appliquer pendant 10 à 15 minutes à la fois. Vous pouvez également prendre de l'acétaminophène (Tylenol) pour soulager la douleur au besoin. Par contre, si vous voyez que la douleur persiste après 3 à 4 jours d'application de glace de façon régulière, je vous suggère de consulter un médecin ou un physiothérapeute pour investiguer le problème plus en profondeur. Il serait également sécuritaire de cesser vos exercices pour quelques jours et voir comment votre douleur évolue.