Marie-Michèle Ghazal · il y a 7 ans
Ce que je peux vous suggérer entre temps sont les mesures non pharmacologiques pour aider à calmer et prévenir les migraines. Pour traiter : Se reposer dans le noir sans lumières, sans bruit, sans odeurs fortes, peut aider à calmer les migraines. Pour prévenir : ne pas regarder trop longtemps un ordinateur ou un écran de télévision, porter vos lunettes le plus souvent si applicable, porter des lunettes de soleil lorsque forte luminosité, avoir une routine de sommeil régulière (dormir 7-8h par jour et toujours se lever/coucher à la même heure), éviter les facteurs stimulants de migraine tels que caféine, chaleur, épices, alcool, etc. (chaque personne a ses propres facteurs stimulants, vous finirez par les identifier).