Jean-Félix Côté · il y a 5 ans
Au sujet de la vitamine D, ce qui est important est surtout la dose totale et non le moment de prise. La vitamine D est un supplément souvent prescrit chez les personnes de plus de 50 ans et contribue à une meilleure santé osseuse. Les doses généralement recommandées par jour sont de 800-2000UI par jour pour une personne de plus de 50 ans. Cependant, des doses jusqu'à 4000UI par jour ont été étudiées et ont été jugées sécuritaires.
Dans votre cas, le médecin a prescrit une plus grosse dose de 10 000UI par semaine dans le but de diminuer le nombre de médicament à prendre et vous faciliter la vie. Si vous préférez prendre plusieurs gélules de 1000UI par jour, il n'y pas du tout de problème, vous devez alors prendre 17 gélules sur 7 jours pour égaler cette dose. Un jour vous pourriez prendre 3 gélules de vitamine D 1000UI et le lendemain 2 gélules et ainsi de suite en alternance ce qui donne 17 gélules par semaine.
Il y a aussi certains d'aliments qui contiennent un peu de vitamine D comme les poissons, le fromage et les champignons qui peuvent aider à combler votre carence. Finalement, l'exposition au soleil est aussi une mesure qui fournit beaucoup de vitamine D.
Espérant avoir répondu à votre question.
Sincèrement.
Jean-Félix Côté, pharmacien.