Je fais de l’insomnie sévère enceinte et je ne sais plus quoi faire. Est-ce que j’ai le droit de prendre quelque chose en vente libre ?

Bonjour,

Concernant l'insomnie en grossesse, la première solution est vraiment d'adapter son hygiène de sommeil afin de favoriser un endormissement naturel. Les deux références suivantes donnent de bons conseils à ce sujet.

https://naitreetgrandir.com/fr/grossesse/sante-bien-etre/fatigue-sommeil-durant-grossesse/#:~:text=La%20meilleure%20position%20pour%20dormir,complications%20lors%20de%20l'accouchement.

Si on veut prendre un médicament, la mélatonine semble être l'agent qui présente le moins de risque pour le fœtus. Cependant, puisque c'est un produit naturel, il y a peu d'études sur le sujet, donc on connaît peu l'impact réel sur le développement de l'enfant. Je suggère donc d'utiliser la plus petite dose possible (3 mg, peut-être même 1/2 comprimé) pour la plus courte période possible.

Si c'est un problème plus important qui a un impact sur votre qualité de vie pendant la journée, n'hésitez pas à en discuter avec votre médecin.

J'espère que ça répond à votre question,

Sandrine