Est-ce que les probiotiques aident pour le colon irritable?

Question

Bonjour, J'aimerais savoir si les graines de lin sont recommandé pour le colon irritable, vu que je suis toujours constipé, est-ce bon de prendre tous les matin ,,, un cuilleré de graine de lin moulu avec un peu de chia , dans un jus.................. Et si je mange du pain , aux multigrains , et s'il y a des graines de lin non moulu, est-ce à proscrire s'il ne sont pas moulu, est-ce difficile pour l'intestin.................. J'ai essayé les probiotiques , mais on dirait que ca me donne mal au cœur ,,,, donc j'essaie de manger du yogourt à la place, est-ce que ca se peut , et les probiotique sont-ils vraiment bon pour l'intestin irritable ...... Merci beaucoup et passez un beau temps des fêtes .......................................

Alexandre Chagnon · Accepted Answer

Bonjour Madame,Votre question s'adresse davantage à une diététiste en ce qui a trait à l'utilisation de graine de lin et de chia dans votre situation.Pour ma part, je peux vous confirmer que l'usage des probiotiques est souvent liés à une amélioration des symptômes chez les personnes souffrant de colon irritable. Dans votre situation, quand la constipation est prédominante, un produit intéressant est Align (https://amzn.to/2R4uWSq). Il est disponible en capsule, ce qui pourrait contribuer à réduire votre mal de coeur.Des études sur son utilisation en colon irritable ont montré une amélioration des symptômes en si peu que quelques jours.Je vous recommande donc d'essayer ce produit pendant 1 mois. Si cela améliore votre situation, vous pourrez continuer d'en prendre. Sinon, arrêtez et consulter une diététiste pour votre question au sujet des graines de lin.Bonne journée,Alexandre Chagnon, pharmacien