Multivitamines : laquelle choisir ?

Question

Bonjour, une amie de 38 ans n'a jamais pris de multivitamines, elle aimerait commencer. Est-ce mieux pour elle de prendre celles pour les 40 ans et moins ou celles pour 40 ans et plus? Merci. Merci énormément pour votre réponse si rapide. Elle mange peu et ne prend pas énormément de viandes ni légumes. Je ne lui ai pas demandé quels médicaments elle prenait déjà. Elle s'était acheté un pot de multivitamines pour femmes 40+ et moi, je lui ai dit que je pensais qu'elle ne pouvait pas les prendre puisqu'elle a seulement 38 ans et qu'elle est encore dans la trentaine. C'est pour ça que je posais la question ! Parfait, merci beaucoup !! Bonne journée à vous.

Laurie Hudon Germain · Accepted Answer

Bonjour ! Merci de votre question. D'abord, votre amie prend-elle des médicaments sur une base régulière ? Il peut parfois y avoir des interactions avec les multivitamines. De plus, y a-t-il une raison pour laquelle votre amie désire prendre un supplément de vitamines ? Généralement, l'alimentation suffit à nous apporter tous les nutriments nécessaires, à moins d'avoir plusieurs restrictions alimentaires, de ne pas manger 3 repas par jour ou de ne pas consommer tous les groupes alimentaires, par exemple. S'il y a bien une indication à la prise d'une multivitamine, les différents produits offerts sont généralement : multivitamine femme "régulière" & multivitamine femme 50+. Pour une femme de 38 ans, la formule régulière serait fort probablement suffisante. La différence dans la formule 50+ est généralement les quantités de certaines vitamines et minéraux qui sont recommandées en fonction de l'âge. Cette formulation est généralement préférée après la ménopause seulement. En espérant avoir répondu à votre question ! Laurie Hudon-Germain, pharmacienne Je ne vois pas de problème à ce qu'elle prenne le pot qu'elle s'est déjà procuré, même s'il s'agit de la formule 40+ ! Par contre, pour les prochaines fois, elle pourrait sans problème se procurer la multivitamine régulière. Au plaisir ! Laurie Hudon-Germain, pharmacienne